वरिष्ठ महिलाओं ने दिखाया उत्साह
स्वर्णजयंती पार्क में योग अभ्यास कराते हुए योग प्रशिक्षक |
स्वर्णजयंती पार्क में छह दिवसीय महिला योग शिविर का समापन हो गया
आयुष्य मन्दिरम् के तत्वावधान में शुक्रवार को शहर के माॅडल टाउन स्थित स्वर्णजयंती पार्क में छह दिवसीय महिला योग शिविर का समापन हो गया। इस सांयकालीन योग शिविर में काफी संख्या में वरिष्ठ महिलाओं ने बढ़-चढ़कर भाग लिया।
योग शिविर में वरिष्ठ महिलाओं ने बढ़-चढ़कर भाग लिया
संस्था के योग प्रशिक्षक सुशीला एवं उषा ने महिलाओं को योग अभ्यास कराया। इस छह दिवसीय निःशुल्क योग शिविर में वरिष्ठ महिलाओं को ध्यान में रखते हुए सूक्ष्म अभ्यास के साथ पश्चिमोतानासन, उतानासान, अनुलोम-विलोम, त्रिकोणासन, भुजंगासन, सेतुबंधासन, मार्जरासन, शीतली, सीत्कारी, भ्रामरी प्राणायाम का अभ्यास कराया।
महिलाओं को योग अभ्यास कराते योग प्रशिक्षक
इस दौरान योग प्रशिक्षक सुशीला ने बताया कि योग का पूरा लाभ पाने व स्वस्थ बने रहने के लिए हमें अपनी दिनचर्या एवं आहार संबंधी नियमों का भी पालन करना आवश्यक है। उन्होंने यह भी बताया कि अगला दो दिवसीय योग शिविर शनिवार से कालका रोड़ पर बाल्मीकी बगीची में (नजदीक धारूहेड़ा चुंगी) लगाया जायेगा। अंत में हास्यासन एवं शांतिपाठ के साथ योग शिविर का समापान हुआ। इस योग शिविर में प्रशिक्षक राहुल का भी पूरा सहयोग बना रहा।